TRX® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining an zwei Gurten, bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand gegen die Schwerkraft dient und immer ganze Muskelketten statt einzelner Muskeln arbeiten.

TRX® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem du das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand gegen die Schwerkraft nutzt. Einzigartig an diesem Workout ist, dass immer ganze Muskelketten trainiert werden. Das macht das Training in kurzer Zeit unglaublich effektiv.
Zudem werden durch die Instabilität der Gurte insbesondere die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert – jene, die dich im Alltag vor dem Umknicken bewahren. Die Intensität regelst du über deinen Standwinkel. Ein Schritt vor oder zurück, und dieselbe Übung wird leichter oder härter.

«Zwei Gurte, eine Matte und ich – und trotzdem zittere ich nach zwanzig Minuten.» 

Cécilia Krebs (32), Projektleiterin

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