Pump ist ein Langhanteltraining zu Musik, bei dem mit leichten bis mittleren Gewichten und vielen Wiederholungen alle grossen Muskelgruppen nacheinander bearbeitet werden.

Pump eignet sich für Menschen, die viel Wert auf einen muskulösen und gut trainierten Körper legen. Dieses athletische Powertraining wird mit der Langhantel und variablen Gewichten zu anspornender Musik ausgeführt.

Du wählst deine Gewichte selbst – das macht die Stunde für Einsteigerinnen genauso machbar wie für Geübte. Komm und lass die grossen Muskelgruppen brennen.


«Mit Pump kann ich mich nach einem Tag im Sitzen wunderbar auspowern.»

Philip Grossniklaus (41), Fahrlehrer