Wir starten dort, wo du heute stehst, und arbeiten auf das hin, was du dir vorgenommen hast. Nicht auf ein Idealbild, sondern auf dein Ziel. Was dabei herauskommt: mehr Kraft, bessere Beweglichkeit, weniger Schmerzen.

Langweilig wird es nie. Ireen arbeitet aus ihrer langjährigen Erfahrung intuitiv und mit viel Fantasie – mit Bodyweight, TRX, SensoPro Piccolo, Kleingeräten und Langhanteln. Keine Stunde gleicht der anderen. Denn Bewegung soll Freude machen, nicht abgehakt werden.

Und weil niemand sonst im Raum ist, kann Ireen etwas tun, was in der Gruppe kaum möglich ist: Sie führt Bewegungen taktil – und schult damit dein Gefühl für die Qualität einer Bewegung. Nicht nur, dass die Schulter tiefer soll. Sondern wie tiefer sich anfühlt. Was der Körper einmal gespürt hat, findet er wieder.
 

«Ireen sieht in zwei Minuten, was mir seit zwei Jahren niemand gesagt hat.»

Federico Giuliani (52), Unternehmer 
 

«Eine Stunde hier bringt mir mehr als drei im Studio nebenan. Weil jede Wiederholung sitzt.»

Anna-Kathrina Bessova (37), Helikopter-Pilotin