Antara® Rücken ist die auf Rückenbeschwerden ausgerichtete Variante des Antara®-Trainings: Sie stabilisiert die tiefe Rumpfmuskulatur, entlastet die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung.

Antara® Training fokussiert auf die tiefste Muskelschicht des Rumpfes. Ist sie stark, sorgt sie für erhöhte Oberkörperstabilität und schützt den Rücken. Zudem formt die Methode den Bauch und kräftigt gezielt den Beckenboden.

Insgesamt sorgt Antara® für eine gesunde Körperhaltung sowie für mehr Kraft und Beweglichkeit. Für alle, die ihren Rücken bisher nur bemerkt haben, wenn er weh tat.

 

«Seit ich regelmässig Rücken Antara® ausübe, habe ich meinem Chiropraktiker gekündigt.»

Gordula Reineck (46), Gastronomin

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