Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch fliessende, kontrollierte Bewegungen die tief liegende Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken kräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert.

Im Fokus steht die Muskulatur, die man nicht sieht – und ohne die nichts hält. Das Zusammenspiel von fliessenden, kontrollierten Bewegungsabläufen zusammen mit der Atmung zentriert die Kräfte, verbessert die Körperwahrnehmung und steigert das Wohlbefinden.

Pilates eignet sich für alle, die den ganzen Tag sitzen, für Menschen nach einer Verletzung und für alle, die schon länger den Verdacht haben, dass ihre Haltung besser sein könnte. Pilates ist in der Sportmühle Qualitop-zertifiziert.

​
 

«Mit Pilates hat sich nicht nur meine Körperhaltung, sondern auch mein Selbstvertrauen verbessert.»

Laura Cecotto (34), Laboratorin

​