Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur sowie zur Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke. Im Fokus steht die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Zusammenspiel von fliessenden, kontrollierten Bewegungsabläufen zusammen mit der Atmung zentriert die Kräfte, verbessert die Körperwahrnehmung und steigert das Wohlbefinden.

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«Mit Pilates hat sich nicht nur meine Körperhaltung, sondern auch mein Selbstvertrauen verbessert.» Laura Cecotto (34), Laboratorin