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Pilates - die Kraft aus der Mitte

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur sowie zur Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke. Im Fokus steht die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Zusammenspiel von fliessenden, kontrollierten Bewegungsabläufen zusammen mit der Atmung zentriert die Kräfte, verbessert die Körperwahrnehmung und steigert das Wohlbefinden.

«Mit Pilates hat sich nicht nur meine Körperhaltung, sondern auch mein Selbstvertrauen verbessert.» Laura Cecotto (34), Laboratorin