Adipositas Training in der Sportmühle ist ein gelenkschonendes Bewegungsangebot in der Kleingruppe für Menschen mit starkem Übergewicht und Lipoödem– aufgebaut aus machbaren Schritten, ohne Leistungsdruck und ohne Blicke.

Wir wissen, wie viel Überwindung der Weg durch diese Tür kostet. Deshalb ist hier alles anders aufgebaut: Wir beginnen bei dem, was heute geht – nicht bei dem, was ein Trainingsplan vorschreibt. Die Übungen sind gelenkschonend, das Tempo bestimmst du mit, und jede Bewegung lässt sich in mehreren Schwierigkeitsstufen ausführen.

Trainiert werden Herz-Kreislauf, Kraft und Beweglichkeit – die drei Dinge, die den Alltag spürbar leichter machen. Treppen, Einkäufe, Schuhe binden. Und weil du das in einer Gruppe tust, in der alle aus demselben Grund hier sind, fällt der Teil weg, der sonst am meisten kostet: sich beobachtet fühlen.
Es geht hier nicht um Kilos. Es geht darum, dass dein Körper wieder etwas ist, mit dem du zusammenarbeitest.

«Ich habe zehn Jahre lang keinen Sportraum mehr betreten. Hier hat mich niemand angeschaut – ausser freundlich.»
Renate Grossniklaus (41)